Arroz con Atún y Verduras

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
18 g
Proteína
70 g
Carbohidratos
8 g
Grasas
5 g
Fibra
600 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de arroz
- 1 lata de atún
- 100g de arvejas
- 100g de choclo
- 1 cebolla mediana picada
- 1 morrón rojo picado
- 1 zanahoria cortada en cubos
- 2 dientes de ajo picados
- 400g de puré de tomate
- 1 caldito de verduras
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal fina a gusto
- Pimienta a gusto
Instrucciones
- Calentá el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- Agregá la cebolla, el morrón, la zanahoria y el ajo, y salteá hasta que la cebolla esté transparente.
- Añadí el puré de tomate y cociná por unos minutos.
- Agregá el arroz y mezclá bien.
- Verté suficiente agua para cubrir el arroz y agregá el caldito de verduras.
- Llevá a ebullición, luego reducí el fuego y cociná a fuego lento hasta que el arroz esté cocido.
- Incorporá el atún desmenuzado, las arvejas y el choclo.
- Condimentá con sal y pimienta al gusto y cociná por unos minutos más.
- Serví caliente.
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