Batido cremoso de pera, espinaca y avena
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
210 kcal
Calorías
5 g
Proteína
38 g
Carbohidratos
5 g
Grasas
6 g
Fibra
60 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 pera madura, pelada y cortada en cubos
- 1 taza de hojas de espinaca frescas
- 3 cucharadas de avena arrollada
- 1 taza de leche (puede ser vegetal)
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 banana madura
- 4 cubos de hielo
Instrucciones
- Colocá la pera, la espinaca, la avena, la leche, la banana y la miel en una licuadora.
- Agregá los cubos de hielo y licuá todo hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
- Serví en vasos altos y disfrutá bien frío.
Querés mejorar tus técnicas en la cocina?
En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳
👉 Ver la guía de cocina