Berenjenas rellenas con carne y queso

Berenjenas rellenas con carne y queso
Tiempo estimado: 50 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

320 kcal
Calorías
22 g
Proteína
12 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
5 g
Fibra
480 mg
Sodio

Ingredientes

  • 2 berenjenas grandes
  • 300 g de carne picada
  • 1 cebolla mediana picada
  • 1 morrón rojo picado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de puré de tomate
  • 100 g de queso cremoso rallado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto
  • 1 cucharadita de orégano seco

Instrucciones

  1. Precalentá el horno a 180°C.
  2. Cortá las berenjenas a lo largo por la mitad y haceles unos cortes en la pulpa. Colocalas en una fuente para horno con un poco de aceite de oliva y hornealas por 20 minutos hasta que estén tiernas.
  3. Mientras tanto, en una sartén con aceite de oliva, rehogá la cebolla, el morrón y el ajo durante 5 minutos.
  4. Agregá la carne picada y cociná hasta que se dore, desmenuzándola bien con una cuchara de madera.
  5. Sumá el puré de tomate, sal, pimienta y orégano. Cociná 5 minutos más y reservá.
  6. Retirá las berenjenas del horno, con cuidado sacales parte de la pulpa con una cuchara y picala. Mezclala con el salteado de carne.
  7. Rellená las mitades de berenjena con la mezcla y cubrí con el queso rallado.
  8. Llevá nuevamente al horno por 15 minutos o hasta que el queso esté dorado.
  9. Serví caliente, acompañado si querés con una ensalada fresca.

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