Berenjenas rellenas de atún y tomate

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
18 g
Proteína
12 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
6 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 berenjenas medianas
- 2 latas de atún en aceite, escurrido
- 2 tomates medianos, picados
- 1 cebolla mediana, picada
- 100g de queso rallado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Precalienta el horno a 200°C.
- Corta las berenjenas por la mitad a lo largo y vacía la pulpa.
- Pica la pulpa y resérvala.
- En una sartén, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté traslúcida.
- Añade la pulpa de berenjena y cocina por unos minutos.
- Agrega los tomates picados y cocina hasta que se ablanden.
- Incorpora el atún escurrido, mezclando bien.
- Rellena las mitades de berenjena con la mezcla de atún y tomate.
- Coloca las berenjenas rellenas en una bandeja para hornear.
- Espolvorea el queso rallado por encima.
- Hornea durante 20 minutos o hasta que el queso esté dorado.
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