Boniatos rellenos de carne

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
25 g
Proteína
50 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
8 g
Fibra
200 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 boniatos medianos
- 400g de carne picada
- 1 cebolla mediana, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 pimiento rojo, picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Precalienta el horno a 180°C.
- Hornea los boniatos enteros durante 30 minutos hasta que estén tiernos.
- Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
- Añade la cebolla y el ajo, y sofríe hasta que estén dorados.
- Agrega el pimiento rojo y cocina por unos minutos más.
- Incorpora la carne picada y cocínala hasta que esté bien cocida.
- Añade el comino, sal y pimienta, y mezcla bien.
- Corta los boniatos al medio y retira un poco de pulpa para hacer espacio.
- Rellena los boniatos con la mezcla de carne.
- Vuelve a hornear los boniatos rellenos por 10 minutos antes de servir.
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