Bowl de yogur con damascos asados y granola casera
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
320 kcal
Calorías
9 g
Proteína
35 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
4 g
Fibra
40 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 taza de yogur natural sin azúcar
- 4 damascos frescos
- 1 cucharada de miel
- 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 taza de avena arrollada
- 2 cucharadas de nueces picadas
- 1 cucharada de semillas de girasol
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharada de azúcar mascabo
Instrucciones
- Precalentá el horno a 180°C.
- Cortá los damascos por la mitad, quitales el carozo y colocalos en una fuente para horno con la parte cortada hacia arriba.
- Rocialos con miel y espolvoreá con canela. Hornealos durante 20 minutos hasta que estén tiernos y caramelizados.
- Mientras tanto, en un bowl mezclá la avena, nueces, semillas de girasol, aceite de coco y azúcar mascabo.
- Extendé la mezcla en una bandeja para horno y horneá por 10-12 minutos, revolviendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y crocante.
- Serví el yogur en bowls, agregá los damascos asados por encima y terminá con la granola casera.
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