Budín salado de zapallito y queso
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
220 kcal
Calorías
9 g
Proteína
14 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
1 g
Fibra
380 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 zapallitos verdes medianos rallados
- 1 cebolla chica picada
- 2 huevos
- 1 taza de queso rallado (tipo Mar del Plata)
- 1/2 taza de harina leudante
- 1/4 taza de aceite de girasol
- 1/4 taza de leche
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharadita de orégano seco
Instrucciones
- Precalentá el horno a 180 °C y engrasá una budinera mediana.
- En una sartén, salteá la cebolla con una cucharada de aceite hasta que esté transparente. Reservá.
- Rallá los zapallitos y escurrilos bien con un repasador limpio para quitar el exceso de agua.
- En un bowl grande, mezclá los huevos, el aceite, la leche, la sal, la pimienta y el orégano.
- Agregá los zapallitos rallados, la cebolla salteada y el queso rallado. Mezclá bien.
- Incorporá la harina leudante y mezclá hasta integrar todo.
- Verté la mezcla en la budinera y llevá al horno durante 35–40 minutos, o hasta que al pinchar con un palillo salga seco.
- Dejá enfriar unos minutos antes de desmoldar y servir tibio o a temperatura ambiente.
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