Cazuela de Calamar y Coliflor

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
550 kcal
Calorías
35 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
6 g
Fibra
700 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 coliflor mediana, cortada en ramilletes
- 200 g de queso rallado
- 300 g de lomo adobado, cortado en trozos
- 2 patatas medianas, peladas y cortadas en cubos
- 1 cebolla grande, picada
- 100 g de tacos de jamón
- 300 g de calamar, limpio y cortado en anillas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Calienta el aceite de oliva en una cazuela grande a fuego medio.
- Sofríe la cebolla hasta que esté dorada.
- Agrega el lomo adobado, los tacos de jamón y las anillas de calamar, cocinando hasta que se doren ligeramente.
- Añade las patatas y la coliflor a la cazuela y mezcla bien.
- Cubre con un poco de agua, tapa y cocina a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas.
- Incorpora el queso rallado, sal y pimienta, removiendo hasta que el queso se derrita.
- Sirve caliente.
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