Chapsuí de Pollo y Verduras

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
480 kcal
Calorías
30 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
8 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 pechugas de pollo
- 1 taza de arroz
- 1 zapallo pequeño
- 2 tomates
- 1 palta
- 1 taza de choclo
- 2 zanahorias
- 1 cebolla
- 1 pimiento
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- Salsa de soya a gusto
Instrucciones
- Corta las pechugas de pollo en tiras finas.
- Pela y corta el zapallo, las zanahorias y la cebolla en juliana.
- Pica los tomates, el pimiento y el ajo.
- Calienta el aceite en un sartén grande a fuego medio y sofríe el ajo y la cebolla hasta que estén transparentes.
- Agrega las tiras de pollo y cocina hasta que estén doradas.
- Incorpora el zapallo, las zanahorias, el choclo y el pimiento, y cocina por unos minutos.
- Añade el tomate, sal, pimienta y un toque de salsa de soya, mezcla bien.
- Cocina hasta que todas las verduras estén tiernas.
- Cocina el arroz según las instrucciones del paquete y sirve como acompañamiento.
- Parte la palta en rodajas y úsala como guarnición fresca al momento de servir.
Querés mejorar tus técnicas en la cocina?
En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳
👉 Ver la guía de cocina