Copa de mousse de yogur y mango con crocante de nuez
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
220 kcal
Calorías
6 g
Proteína
28 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
2 g
Fibra
40 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 mangos maduros (aproximadamente 500 g)
- 2 tazas de yogur natural sin azúcar
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1/2 taza de nueces picadas
- 2 cucharadas de azúcar mascabo
- 1 cucharada de manteca
Instrucciones
- Pelá los mangos, cortalos en cubos y procesalos hasta obtener un puré suave.
- En un bowl, mezclá el yogur con la miel y la esencia de vainilla. Incorporá el puré de mango y mezclá bien hasta lograr una mousse cremosa.
- En una sartén a fuego medio, derretí la manteca, agregá las nueces picadas y el azúcar mascabo. Cociná unos minutos hasta que estén doradas y crocantes. Dejá enfriar.
- Armá las copas colocando la mousse en vasos individuales y espolvoreá por encima con el crocante de nuez.
- Llevá a la heladera por al menos 15 minutos antes de servir para que tome cuerpo.
Querés mejorar tus técnicas en la cocina?
En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳
👉 Ver la guía de cocina