Copa de ricota batida con compota de manzana y crocante de avena
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
290 kcal
Calorías
9 g
Proteína
28 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
3 g
Fibra
60 mg
Sodio
Ingredientes
- 250 g de ricota
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 2 manzanas verdes
- 1 cucharada de azúcar mascabo
- 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 taza de avena arrollada
- 2 cucharadas de nueces picadas
- 1 cucharada de aceite neutro
Instrucciones
- Pelá y cortá las manzanas en cubos pequeños.
- Cociná las manzanas en una ollita con el azúcar mascabo, la canela y 2 cucharadas de agua a fuego bajo hasta que estén tiernas y se forme una compota, unos 15 minutos. Dejá enfriar.
- En un bowl, mezclá la avena con las nueces picadas y el aceite. Tostá en una sartén a fuego medio, revolviendo hasta que esté dorado y crocante. Reservá.
- Batí la ricota con la miel y la esencia de vainilla hasta que quede cremosa.
- Armá las copas colocando una capa de ricota batida, una de compota de manzana y por encima el crocante de avena.
- Serví frío o a temperatura ambiente.
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