Copa de yogur con compota de duraznos y crocante de semillas

Copa de yogur con compota de duraznos y crocante de semillas
Tiempo estimado: 25 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

220 kcal
Calorías
7 g
Proteína
28 g
Carbohidratos
9 g
Grasas
3 g
Fibra
45 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pelá y cortá los duraznos en cubos. Cocinalos en una ollita con el azúcar y el jugo de limón a fuego bajo durante 10 minutos, hasta que estén tiernos y se forme una compota. Dejá enfriar.
  2. En una sartén, mezclá la avena, las semillas de girasol y chía con la miel y el aceite. Cociná a fuego medio, revolviendo, hasta que estén doradas y crocantes. Reservá.
  3. En vasos o copas, colocá una capa de yogur, luego una de compota de duraznos y por encima el crocante de semillas.
  4. Serví inmediatamente o llevá a la heladera hasta el momento de servir.

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