Copa de yogur con peras asadas y nueces
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
220 kcal
Calorías
6 g
Proteína
22 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
3 g
Fibra
40 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 peras grandes
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de canela
- 2 tazas de yogur natural sin azúcar
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1 cucharada de aceite neutro
Instrucciones
- Precalentá el horno a 180°C.
- Pelá las peras, cortalas en gajos y mezclalas con la miel, la canela y el aceite.
- Distribuí las peras en una fuente para horno y hornealas durante 25 minutos o hasta que estén doradas y tiernas.
- Mientras tanto, mezclá el yogur con la esencia de vainilla.
- Dejá enfriar un poco las peras y armá las copas: colocá una base de yogur, luego peras asadas y espolvoreá con nueces picadas.
- Serví tibio o frío, según prefieras.
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