Crema de Calabaza con Lentejas y Atún
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
18 g
Proteína
35 g
Carbohidratos
5 g
Grasas
10 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 bote de crema de calabaza (500 ml)
- 1 bote de lentejas cocidas (400 g)
- 1 lata de atún claro al natural (120 g)
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
- Calentá la crema de calabaza en una olla a fuego medio.
- Escurrí y enjuagá las lentejas.
- Añadí las lentejas a la crema de calabaza y mezclá bien.
- Dejá cocinar por 5 minutos, removiendo ocasionalmente.
- Añadí el atún desmenuzado y mezclá nuevamente.
- Condimentá con sal y pimienta al gusto y serví caliente.
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