Croquetas de Lentejas y Manzana

Croquetas de Lentejas y Manzana
Tiempo estimado: 45 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

180 kcal
Calorías
8 g
Proteína
30 g
Carbohidratos
4 g
Grasas
6 g
Fibra
200 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cociná las lentejas en agua hirviendo hasta que estén tiernas, unos 15 minutos, y escurrilas.
  2. En un bol grande, mezclá las lentejas cocidas, la manzana rallada, la miel, la cebolla, el ajo, el comino, la sal y la pimienta.
  3. Agregá la harina de garbanzos y mezclá bien hasta formar una masa.
  4. Con las manos, formá bolitas de la mezcla y aplanalas un poco.
  5. Calentá aceite en una sartén y freí las croquetas hasta que estén doradas por ambos lados.
  6. Escurrí las croquetas en papel absorbente antes de servir.

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