Croquetas de Pollo y Verduras

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
20 g
Proteína
35 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
5 g
Fibra
300 mg
Sodio
Ingredientes
- 400g de pollo cocido y desmenuzado
- 2 papas medianas, peladas y cortadas en cubos
- 1 zanahoria, pelada y rallada
- 100g de broccoli picado
- 100g de chicharos
- 1 huevo
- 50g de harina
- 100g de avena molida
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- Aceite para freír
Instrucciones
- Cocé las papas en agua con sal hasta que estén tiernas y hacélas puré.
- Mezclá el pollo, la zanahoria, el broccoli, los chicharos, el puré de papa, el huevo, la harina, sal y pimienta hasta obtener una masa homogénea.
- Formá pequeñas croquetas con la mezcla.
- Pasá las croquetas por la avena molida, cubriéndolas por completo.
- Calentá aceite en una sartén y freí las croquetas hasta que estén doradas por todos lados.
- Escurrí las croquetas en papel absorbente antes de servir.
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