Ensalada de Atún Rápida
rapido
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
320 kcal
Calorías
25 g
Proteína
14 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
6 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 latas de atún al natural (aprox. 170g cada una)
- 1 palta mediana
- 1 tomate grande
- 1/2 cebolla morada
- 2 cucharadas de mayonesa
- Jugo de 1/2 limón
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- Hojas de lechuga (opcional)
Instrucciones
- Paso 1: Abrí las latas de atún y colá el líquido. Desmenuzá el atún en un bol grande.
- Paso 2: Pelá y cortá la palta en cubos. Agregála al bol con el atún.
- Paso 3: Lavá el tomate y cortálo en cubos pequeños. Añadílo al bol.
- Paso 4: Pelá y picá finamente la cebolla morada. Incorporá al bol.
- Paso 5: Añadí la mayonesa y el jugo de limón al bol. Mezclá bien todos los ingredientes.
- Paso 6: Sazoná con sal y pimienta a gusto.
- Paso 7: Sirví la ensalada sobre hojas de lechuga si lo deseás.
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