Ensalada de Espinacas y Nueces
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
300 kcal
Calorías
9 g
Proteína
18 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
4 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de espinacas frescas
- 50g de nueces
- 100g de queso feta
- 1 manzana roja
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Lava bien las espinacas y sécalas.
- Corta la manzana en rodajas finas.
- Desmenuza el queso feta.
- En un bol grande, mezcla las espinacas, las rodajas de manzana, las nueces y el queso feta.
- En un pequeño recipiente, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta.
- Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla suavemente.
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