Ensalada de Fresas y Espárragos

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
150 kcal
Calorías
5 g
Proteína
15 g
Carbohidratos
9 g
Grasas
4 g
Fibra
250 mg
Sodio
Ingredientes
- 250g de fresas
- 200g de espárragos
- 50g de rúcula
- 50g de queso feta
- 2 cucharadas de almendras laminadas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Lava las fresas y córtalas en cuartos.
- Lava los espárragos y córtales la parte dura del tallo.
- Hierve agua en una olla y cocina los espárragos durante 3 minutos, luego enfría en agua con hielo.
- En una sartén sin aceite, tuesta las almendras laminadas hasta que estén doradas.
- En un bol grande, mezcla la rúcula, las fresas y los espárragos.
- Desmenuza el queso feta y agrégalo a la mezcla.
- Añade las almendras tostadas.
- En un recipiente pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta.
- Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien antes de servir.
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