Ensalada de Garbanzos y Atún
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
20 g
Proteína
30 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
6 g
Fibra
320 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 lata de garbanzos cocidos (400g)
- 1 lata de atún en aceite o agua (170g)
- 1 tomate mediano
- 1/2 cebolla morada
- 1/2 morrón rojo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Jugo de 1/2 limón
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
Instrucciones
- Enjuagá y escurrí bien los garbanzos.
- Cortá el tomate, la cebolla y el morrón en cubos pequeños.
- En un bowl grande, mezclá los garbanzos, el atún desmenuzado, el tomate, la cebolla y el morrón.
- Agregá el aceite de oliva y el jugo de limón, y mezclá bien.
- Condimentá con sal y pimienta a gusto y serví.
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