Ensalada de palta y pollo

Ensalada de palta y pollo
keto
Tiempo estimado: 25 min · Porciones: 2

Información nutricional (por porción)

480 kcal
Calorías
38 g
Proteína
12 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
9 g
Fibra
470 mg
Sodio

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo (200g)
  • 1 palta grande
  • 100g de lechuga
  • 50g de espinaca fresca
  • 1 tomate mediano
  • 1/4 de cebolla morada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto

Instrucciones

  1. Paso 1: Cocina la pechuga de pollo en una sartén con una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta a gusto. Cocina durante 10 minutos de cada lado o hasta que esté bien cocida.
  2. Paso 2: Mientras se cocina el pollo, corta la palta, el tomate y la cebolla en cubos pequeños.
  3. Paso 3: Lava la lechuga y la espinaca, y colócalas en un bol grande.
  4. Paso 4: Añade la palta, el tomate y la cebolla al bol con la lechuga y la espinaca.
  5. Paso 5: Una vez que el pollo esté cocido, cortalo en tiras y agrégalo a la mezcla de ensalada.
  6. Paso 6: Aliña la ensalada con el aceite de oliva restante, el jugo de limón, sal y pimienta a gusto. Mezcla bien antes de servir.

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