Ensalada de palta y pollo
keto
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
480 kcal
Calorías
38 g
Proteína
12 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
9 g
Fibra
470 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 pechuga de pollo (200g)
- 1 palta grande
- 100g de lechuga
- 50g de espinaca fresca
- 1 tomate mediano
- 1/4 de cebolla morada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de jugo de limón
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
Instrucciones
- Paso 1: Cocina la pechuga de pollo en una sartén con una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta a gusto. Cocina durante 10 minutos de cada lado o hasta que esté bien cocida.
- Paso 2: Mientras se cocina el pollo, corta la palta, el tomate y la cebolla en cubos pequeños.
- Paso 3: Lava la lechuga y la espinaca, y colócalas en un bol grande.
- Paso 4: Añade la palta, el tomate y la cebolla al bol con la lechuga y la espinaca.
- Paso 5: Una vez que el pollo esté cocido, cortalo en tiras y agrégalo a la mezcla de ensalada.
- Paso 6: Aliña la ensalada con el aceite de oliva restante, el jugo de limón, sal y pimienta a gusto. Mezcla bien antes de servir.
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