Ensalada de Pasta con Atún y Queso Cottage
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
300 kcal
Calorías
15 g
Proteína
35 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
5 g
Fibra
350 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de pasta
- 1 lata de atún
- 100g de queso cottage
- 50g de aceitunas negras, en rodajas
- 1 pimiento rojo, picado
- 100g de lechuga, troceada
- 50g de queso mozzarella, en cubos
- 1 boniato, pelado y en cubos
- 1 cebolla, picada
- 2 cucharadas de yogur natural
Instrucciones
- Hierve la pasta según las instrucciones del paquete y escúrrela.
- Cocina el boniato en agua hasta que esté tierno y déjalo enfriar.
- Mezcla la pasta cocida con el atún, el pimiento, la lechuga, las aceitunas y la cebolla.
- Añade el queso cottage, el boniato y el queso mozzarella a la mezcla.
- Vierte el yogur y mezcla bien todos los ingredientes.
- Sirve frío o a temperatura ambiente.
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