Ensalada de patatas con espinacas y atún
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
18 g
Proteína
22 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
3 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 patatas medianas
- 150 g de espinacas frescas
- 200 g de atún en conserva
- 100 g de queso feta
- 100 g de tomates cherry
- 2 huevos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Cuece las patatas en agua con sal hasta que estén tiernas y luego pélalas y córtalas en cubos.
- Hierve los huevos hasta que estén duros, aproximadamente 10 minutos, enfríalos, pélalos y córtalos en rodajas.
- Lava las espinacas y los tomates cherry, corta los tomates en mitades.
- Desmenuza el queso feta en trozos pequeños.
- En un bol grande, mezcla las patatas, espinacas, atún escurrido, tomates cherry y el queso feta.
- Añade las rodajas de huevo y aliña con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes antes de servir.
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