Ensalada de Pollo y Bacalao con Fruta Tropical

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
25 g
Proteína
15 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
4 g
Fibra
300 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de filete de pollo
- 150g de bacalao desmigado
- 1 brócoli pequeño
- 2 kiwis rojos
- 1 fruta de la pasión
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Corta el brócoli en floretes pequeños.
- Cuece el brócoli en agua hirviendo con sal durante 4 minutos y escurre.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- Cocina el pollo hasta que esté dorado y cocido, luego corta en tiras.
- En la misma sartén, cocina el bacalao desmigado durante 3 minutos.
- Corta los kiwis en rodajas finas.
- Parte la fruta de la pasión y retira la pulpa.
- En un bol grande, mezcla el pollo, el bacalao, el brócoli, el kiwi y la pulpa de la fruta de la pasión.
- Añade sal y pimienta al gusto y mezcla bien.
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