Ensalada de Pollo y Rábanos con Arroz

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
25 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
7 g
Fibra
150 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de pollo hervido, desmenuzado
- 1 taza de arroz cocido
- 1 papa mediana, picada
- 1 zanahoria mediana, picada
- 1/2 calabaza verde, picada
- 1/2 pimiento morrón, picado
- 1/2 cebolla, picada
- 4 rábanos, en rodajas
- 1 taza de col morada, en tiras
- 2 tortillas, en tiras
- 2 huevos, hervidos y picados
- 1 taza de lechuga, picada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Calentá el aceite en un sartén grande y salteá la cebolla, la papa, la zanahoria y la calabaza verde hasta que estén tiernas.
- Agregá el pimiento morrón y los rábanos, cociná por un par de minutos más.
- Incorporá el pollo desmenuzado y el arroz cocido, mezclá bien y calentá.
- En un tazón grande, combina la mezcla de arroz y pollo con la col morada, la lechuga y los huevos picados.
- Salpimentá al gusto.
- Serví la ensalada en porciones y decorá con las tiras de tortilla por encima.
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