Ensalada de Sardinas y Lechuga
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
270 kcal
Calorías
14 g
Proteína
5 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
3 g
Fibra
320 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 lata de sardinas en aceite
- 200g de lechuga romana
- 1 tomate mediano
- 1/2 cebolla roja
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre de vino
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Lava y seca la lechuga.
- Corta el tomate y la cebolla en rodajas finas.
- Mezcla la lechuga, el tomate y la cebolla en un bol grande.
- Añade las sardinas desmenuzadas.
- Aliña con aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta.
- Remueve bien antes de servir.
Querés mejorar tus técnicas en la cocina?
En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳
👉 Ver la guía de cocina