Ensalada fresca con brotes de chía

Ensalada fresca con brotes de chía
Tiempo estimado: 15 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

230 kcal
Calorías
5 g
Proteína
12 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
7 g
Fibra
150 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lava y seca las hojas de lechuga.
  2. Corta el pepino en rodajas finas.
  3. Corta la palta y los tomates en cubos medianos.
  4. Mezcla la lechuga, el pepino, la palta, los tomates y los brotes de chía en un bol grande.
  5. Agrega las nueces por encima.
  6. En un recipiente pequeño, emulsiona el aceite de oliva con el jugo de limón, sal y pimienta.
  7. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien antes de servir.

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