Ensalada Rápida de Atún y Choclo
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
20 g
Proteína
25 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
6 g
Fibra
300 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 lata de atún en agua (170 g)
- 1 taza de choclo cocido
- 1 tomate mediano, picado
- 1/4 de cebolla roja, picada finamente
- 1 palta, en cubos
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 cucharada de jugo de limón
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Hojas de lechuga para servir
Instrucciones
- Escurrí el atún y desmenúzalo en un bol grande.
- Agregá el choclo, el tomate, la cebolla y la palta al bol.
- En un recipiente aparte, mezclá la mayonesa con el jugo de limón.
- Vertí la mezcla de mayonesa sobre los ingredientes del bol.
- Condimentá con sal y pimienta al gusto y mezclá todo bien.
- Serví sobre las hojas de lechuga.
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