Ensalada templada de alubias y garbanzos con noodles integrales
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
15 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
8 g
Grasas
10 g
Fibra
300 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de noodles integrales
- 150g de alubias cocidas
- 150g de garbanzos cocidos
- 200ml de salsa de tomate
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
Instrucciones
- Cociná los noodles integrales según las instrucciones del paquete y escurrí.
- Calentá el aceite de oliva en una sartén grande.
- Añadí las alubias y los garbanzos a la sartén y salteá durante 5 minutos.
- Incorporá la salsa de tomate y mezclá bien.
- Agregá los noodles cocidos a la sartén y remové para combinar todos los ingredientes.
- Condimentá con sal y pimienta al gusto y cociná a fuego lento durante 5 minutos.
- Serví caliente.
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