Ensalada tibia de lentejas y macarrones

Ensalada tibia de lentejas y macarrones
Tiempo estimado: 25 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

420 kcal
Calorías
18 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
8 g
Fibra
460 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cocina las lentejas en agua con sal hasta que estén tiernas, aproximadamente 15 minutos.
  2. Hierve los macarrones en una olla con agua y sal hasta que estén al dente. Escurre y reserva.
  3. Calienta el aceite en una sartén y sofríe el ajo y las zanahorias hasta que las zanahorias estén tiernas.
  4. Añade las lentejas cocidas y los macarrones a la sartén y mezcla bien.
  5. Incorpora la salsa de soja y ajusta la sal al gusto, cocinando por unos minutos más.
  6. Mientras tanto, hierve los huevos en agua durante 8-10 minutos, luego pélalos y córtalos en mitades.
  7. Sirve la mezcla de lentejas y macarrones en platos, colocando las mitades de huevo por encima.

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