Estofado de Cordero con Batata y Calabaza

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
35 g
Proteína
40 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
6 g
Fibra
600 mg
Sodio
Ingredientes
- 800g de filetes de pierna de cordero
- 1 calabaza mediana
- 2 batatas grandes
- 1 cebolla grande
- 100g de bacon
- 200ml de vino tinto
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 2 caquis
- Especias al gusto (romero, tomillo, laurel, pimienta)
- Sal al gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Instrucciones
- Corta el cordero en trozos y salpiméntalo.
- En una olla grande, dora el bacon picado con el aceite de oliva.
- Añade el cordero y cocínalo hasta que esté sellado por fuera.
- Incorpora la cebolla picada y sofríe hasta que esté transparente.
- Agrega la calabaza y las batatas en cubos grandes.
- Añade el vino tinto y la salsa de soja, removiendo bien.
- Añade las especias y lleva a ebullición.
- Cubre y cocina a fuego lento durante 60 minutos.
- Agrega el caqui en rodajas y cocina 10 minutos más.
- Ajusta la sal antes de servir.
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