Estofado de Lentejas

Estofado de Lentejas
Tiempo estimado: 40 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

300 kcal
Calorías
16 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
4 g
Grasas
15 g
Fibra
600 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Enjuagá las lentejas bajo agua fría y reservá.
  2. Picá la cebolla, el morrón y el ajo finamente; cortá la zanahoria y la papa en cubos pequeños.
  3. Calentá el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio y rehogá la cebolla hasta que esté transparente.
  4. Agregá el morrón, el ajo y la zanahoria, cociná por cinco minutos.
  5. Incorporá la papa y el tomate picado.
  6. Añadí las lentejas junto con la hoja de laurel y el caldo de verduras.
  7. Llevá a ebullición, reducí el fuego y cociná a fuego lento tapado por 25-30 minutos hasta que las lentejas estén tiernas.
  8. Condimentá con sal y pimienta a gusto, remové la hoja de laurel antes de servir.

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