Estofado de Lentejas

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
300 kcal
Calorías
16 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
4 g
Grasas
15 g
Fibra
600 mg
Sodio
Ingredientes
- 250g de lentejas
- 1 cebolla mediana
- 1 zanahoria mediana
- 1 morrón rojo
- 2 dientes de ajo
- 1 papa mediana
- 1 tomate
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 hoja de laurel
- 1 litro de caldo de verduras
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
Instrucciones
- Enjuagá las lentejas bajo agua fría y reservá.
- Picá la cebolla, el morrón y el ajo finamente; cortá la zanahoria y la papa en cubos pequeños.
- Calentá el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio y rehogá la cebolla hasta que esté transparente.
- Agregá el morrón, el ajo y la zanahoria, cociná por cinco minutos.
- Incorporá la papa y el tomate picado.
- Añadí las lentejas junto con la hoja de laurel y el caldo de verduras.
- Llevá a ebullición, reducí el fuego y cociná a fuego lento tapado por 25-30 minutos hasta que las lentejas estén tiernas.
- Condimentá con sal y pimienta a gusto, remové la hoja de laurel antes de servir.
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