Estofado de Lentejas con Pollo y Verduras
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
35 g
Proteína
50 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
12 g
Fibra
300 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de lentejas
- 2 pechugas de pollo, cortadas en cubos
- 1 patata mediana, pelada y cortada en cubos
- 2 zanahorias, peladas y en rodajas
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras
- 1 cebolla grande, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 litro de caldo de pollo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Calienta el aceite de oliva en una olla grande y dora el pollo.
- Retira el pollo y añade la cebolla, el ajo, el pimiento rojo y las zanahorias, cocinando hasta que estén tiernos.
- Incorpora el pimentón y mezcla bien.
- Añade las lentejas y la patata a la olla, removiendo para mezclar.
- Vierte el caldo de pollo y lleva a ebullición.
- Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 30 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.
- Devuelve el pollo a la olla y cocina 10 minutos más.
- Ajusta de sal y pimienta a gusto antes de servir.
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