Estofado de Lentejas con Verduras

Estofado de Lentejas con Verduras
Tiempo estimado: 45 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

280 kcal
Calorías
18 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
8 g
Grasas
12 g
Fibra
600 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lava bien las lentejas y escúrrelas.
  2. Pica la cebolla, el pimiento y las zanahorias en cubos pequeños.
  3. Calienta el aceite de oliva en una olla grande y sofríe la cebolla hasta que esté translúcida.
  4. Añade el ajo picado y cocina brevemente.
  5. Incorpora el pimiento y las zanahorias, removiendo por unos minutos.
  6. Agrega los tomates pelados y picados a la mezcla.
  7. Incorpora las lentejas a la olla junto con el caldo de verduras y la hoja de laurel.
  8. Cocina a fuego medio hasta que las lentejas estén tiernas, alrededor de 30 minutos.
  9. Condimenta con sal y pimienta al gusto antes de servir.

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