Estofado de Ternera
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
475 kcal
Calorías
35 g
Proteína
20 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
4 g
Fibra
600 mg
Sodio
Ingredientes
- 500g de ternera en trozos
- 2 cebollas medianas
- 3 dientes de ajo
- 1 pimiento rojo
- 2 zanahorias grandes
- 2 tomates medianos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 300ml de caldo de carne
- 1 cucharadita de comino
- 1 cucharadita de orégano
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- 2 hojas de laurel
- Cilantro fresco para decorar
Instrucciones
- Calentá el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio.
- Dorá los trozos de ternera hasta que estén sellados por todas partes y retirálos del fuego.
- Picá las cebollas, el pimiento, las zanahorias, los tomates y los ajos.
- Añadí las cebollas y el ajo a la cacerola y cociná hasta que estén blandos.
- Agregá el pimiento, las zanahorias y los tomates y sofreí un par de minutos.
- Incorporá la ternera nuevamente, el caldo de carne, el comino, el orégano, la sal, la pimienta y las hojas de laurel.
- Dejá cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y media o hasta que la carne esté tierna.
- Rectificá la sazón y serví caliente con un poco de cilantro fresco por encima.
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