Estofado de Verduras y Garbanzos

Estofado de Verduras y Garbanzos
Tiempo estimado: 40 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

380 kcal
Calorías
12 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
14 g
Fibra
450 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
  2. Añade el puerro y rehoga hasta que esté tierno.
  3. Incorpora las zanahorias, el calabacín y las patatas y saltéalos durante unos minutos.
  4. Agrega los garbanzos cocidos y mezcla bien.
  5. Vierte el caldo de verduras y añade la hoja de laurel.
  6. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 25 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
  7. Retira la hoja de laurel y ajusta la sal y la pimienta al gusto antes de servir.

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