Falafel con Pasta de Zanahorias
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
270 kcal
Calorías
10 g
Proteína
30 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
8 g
Fibra
350 mg
Sodio
Ingredientes
- 400g de garbanzos cocidos
- 1 cebolla mediana picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 puñado de perejil fresco
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cilantro molido
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- 3 zanahorias medianas, peladas y en rodajas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 limón
- 2 cucharadas de tahini
- 4 cucharadas de harina de trigo
Instrucciones
- Procesá los garbanzos, cebolla, ajo, perejil, comino, cilantro, sal y pimienta hasta obtener una pasta.
- Agregá la harina a la mezcla de garbanzos y formá bolitas pequeñas.
- Calentá aceite en una sartén y freí las bolitas hasta que estén doradas.
- Herví las zanahorias hasta que estén tiernas, luego procesalas con aceite de oliva, jugo de limón, tahini, sal y pimienta hasta obtener una pasta suave.
- Serví los falafel con la pasta de zanahorias como acompañamiento.
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