Fideos con Brócoli y Ajo

Fideos con Brócoli y Ajo
Tiempo estimado: 25 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

450 kcal
Calorías
15 g
Proteína
70 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
6 g
Fibra
150 mg
Sodio

Ingredientes

  • 400g de fideos (tipo espagueti o el que prefieras)
  • 1 brócoli mediano, cortado en floretes
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal a gusto
  • Pimienta negra a gusto
  • 50g de queso rallado (opcional)

Instrucciones

  1. Cocinar los fideos en una olla grande con agua hirviendo y sal, siguiendo las instrucciones del paquete hasta que estén al dente. Escurrir y reservar.
  2. Mientras se cocinan los fideos, calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agregar el ajo picado y saltear hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
  3. Agregar los floretes de brócoli a la sartén y saltear durante 5-7 minutos, o hasta que estén tiernos pero aún crujientes. Si es necesario, agregar un poco de agua para ayudar a cocinar el brócoli.
  4. Incorporar los fideos cocidos a la sartén con el brócoli y mezclar bien. Condimentar con sal y pimienta al gusto.
  5. Servir caliente, espolvoreado con queso rallado si se desea.

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