Frittata de Heura y Verduras

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
15 g
Proteína
10 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
3 g
Fibra
450 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 zanahorias medianas, en rodajas
- 2 tomates medianos, picados
- 100g de olivas negras, en rodajas
- 150g de heura, en trozos
- 100g de queso rallado
- 4 huevos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Calentá una cucharada de aceite de oliva en una sartén grande.
- Agregá las zanahorias y salteá hasta que estén tiernas.
- Añadí los tomates y la heura y cociná por unos minutos.
- Incorporá las olivas negras y mezclá bien.
- Batí los huevos en un bol, agregá sal y pimienta al gusto.
- Verté los huevos batidos sobre las verduras en la sartén.
- Espolvoreá el queso rallado por encima.
- Cociná a fuego medio hasta que la frittata esté firme y dorada por debajo.
- Terminá la cocción en el horno precalentado a 180°C hasta que el queso esté dorado.
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