Guiso de Arroz con Zapallo y Atún

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
18 g
Proteína
50 g
Carbohidratos
8 g
Grasas
5 g
Fibra
350 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de arroz
- 300g de zapallo en cubos
- 2 zanahorias medianas en rodajas
- 2 papas medianas en cubos
- 1 lata de atún al natural
- 2 huevos
- 4 tazas de agua
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
Instrucciones
- Calentá el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- Añadí el zapallo, las zanahorias y las papas, y cociná por 10 minutos hasta que comiencen a dorarse.
- Agregá el arroz y rehogá por unos minutos hasta que se mezcle bien con las verduras.
- Incorporá el agua, la sal y la pimienta, y llevá a ebullición.
- Reducí el fuego a bajo y cociná tapado por 20 minutos o hasta que el arroz esté cocido.
- Agregá el atún escurrido y mezclá bien.
- En una cacerola pequeña, cociná los huevos hasta que estén duros, pelalos y cortalos en rodajas.
- Serví el guiso caliente con rodajas de huevo por encima.
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