Guiso de Arroz y Lentejas
economica
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
320 kcal
Calorías
12 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
3 g
Grasas
10 g
Fibra
500 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de arroz
- 150g de lentejas
- 1 cebolla mediana picada
- 1 zanahoria grande picada
- 1 morrón rojo picado
- 2 dientes de ajo picados
- 1 lata de tomate triturado
- 1 cucharada de aceite
- 1 litro de caldo de verduras
- Sal y pimienta a gusto
- 1 cucharadita de pimentón
Instrucciones
- Calentá el aceite en una olla grande.
- Añadí la cebolla, el ajo, la zanahoria y el morrón y salteá hasta que estén tiernos.
- Agregá el pimentón y mezclá bien.
- Incorporá las lentejas y el arroz, remové para combinar.
- Añadí el tomate triturado y el caldo de verduras.
- Condimentá con sal y pimienta a gusto.
- Dejá hervir, luego reducí el fuego y cociná a fuego lento hasta que las lentejas y el arroz estén cocidos, aproximadamente 30 minutos.
- Si es necesario, añadí más caldo o agua para que no se seque.
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