Guiso de Arroz y Lentejas

Guiso de Arroz y Lentejas
economica
Tiempo estimado: 40 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

320 kcal
Calorías
12 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
3 g
Grasas
10 g
Fibra
500 mg
Sodio

Ingredientes

  • 200g de arroz
  • 150g de lentejas
  • 1 cebolla mediana picada
  • 1 zanahoria grande picada
  • 1 morrón rojo picado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 lata de tomate triturado
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 litro de caldo de verduras
  • Sal y pimienta a gusto
  • 1 cucharadita de pimentón

Instrucciones

  1. Calentá el aceite en una olla grande.
  2. Añadí la cebolla, el ajo, la zanahoria y el morrón y salteá hasta que estén tiernos.
  3. Agregá el pimentón y mezclá bien.
  4. Incorporá las lentejas y el arroz, remové para combinar.
  5. Añadí el tomate triturado y el caldo de verduras.
  6. Condimentá con sal y pimienta a gusto.
  7. Dejá hervir, luego reducí el fuego y cociná a fuego lento hasta que las lentejas y el arroz estén cocidos, aproximadamente 30 minutos.
  8. Si es necesario, añadí más caldo o agua para que no se seque.

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