Guiso de Berenjenas y Verduras

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
5 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
7 g
Grasas
8 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 berenjenas medianas
- 1 cebolla mediana
- 2 zanahorias medianas
- 3 papas medianas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 500 ml de caldo de verduras
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- 1 hoja de laurel
Instrucciones
- Cortá las berenjenas en cubos y salalas.
- Pelá y picá la cebolla finamente.
- Cortá las zanahorias en rodajas finas.
- Pelá y cortá las papas en cubos pequeños.
- Calentá el aceite de oliva en una olla grande y salteá la cebolla hasta que esté translúcida.
- Agregá el ajo picado y cociná por un minuto más.
- Incorporá las zanahorias, las papas y las berenjenas a la olla.
- Vertí el caldo de verduras sobre las verduras.
- Agregá sal, pimienta y la hoja de laurel.
- Cociná a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 30 minutos.
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