Guiso de Champiñones y Espárragos

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
300 kcal
Calorías
10 g
Proteína
50 g
Carbohidratos
8 g
Grasas
7 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 400g de champiñones
- 1 manojo de espárragos verdes
- 2 cebollas medianas
- 3 patatas medianas
- 3 dientes de ajo
- 3 tomates maduros
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 400ml de caldo de verduras
Instrucciones
- Pela y corta las patatas en rodajas gruesas.
- Corta las cebollas en juliana y los ajos en láminas finas.
- Limpia y corta los champiñones en láminas.
- Corta los espárragos en trozos y pica los tomates en cubos.
- Calienta el aceite de oliva en una cazuela amplia.
- Sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
- Añade los champiñones y cocina hasta que estén tiernos.
- Incorpora los espárragos y los tomates, y cocina por unos minutos.
- Añade las patatas y el pimentón, removiendo bien.
- Vierte el caldo y lleva a ebullición.
- Baja el fuego y deja que se cocine a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas.
- Ajusta la sal y pimienta antes de servir.
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