Guiso de Lentejas Económico

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
12 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
3 g
Grasas
12 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de lentejas secas
- 1 cebolla mediana picada
- 1 zanahoria mediana picada
- 1 papa mediana en cubos
- 1 morrón rojo picado
- 2 dientes de ajo picados
- 400g de tomate triturado (1 lata)
- 1 cucharada de aceite
- 1 litro de agua
- 1 hoja de laurel
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
Instrucciones
- Paso 1: Enjuagá las lentejas bajo agua corriente y dejalas escurrir.
- Paso 2: En una olla grande, calentá el aceite a fuego medio. Agregá la cebolla, el morrón, el ajo y rehogá hasta que estén tiernos.
- Paso 3: Incorporá el tomate triturado, la zanahoria, la papa, la hoja de laurel y las lentejas. Mezclá bien.
- Paso 4: Verté el agua en la olla y llevá a ebullición.
- Paso 5: Bajá el fuego y dejá cocer a fuego lento durante 30-35 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.
- Paso 6: Condimentá con sal y pimienta a gusto antes de servir.
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