Guiso de Pollo con Zanahoria y Zapallo

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
28 g
Proteína
50 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
5 g
Fibra
550 mg
Sodio
Ingredientes
- 500g de trutro de pollo deshuesado
- 2 zanahorias medianas en rodajas
- 300g de zapallo en cubos
- 200g de arroz
- 2 cucharadas de aceite
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cebolla mediana picada
- 200ml de salsa de tomate
- 1 cucharadita de sal
- 500ml de agua
Instrucciones
- Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio.
- Agrega el ajo y la cebolla y saltea hasta que estén dorados.
- Incorpora el pollo y cocina hasta que esté dorado por todos lados.
- Agrega la zanahoria y el zapallo y mezcla bien.
- Añade la salsa de tomate y el agua, y lleva a ebullición.
- Agrega el arroz y la sal, y reduce el fuego a bajo.
- Cocina a fuego lento durante 20 a 25 minutos o hasta que el arroz esté tierno.
- Revuelve ocasionalmente para evitar que se pegue.
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