Guiso de porotos colorados con batata y panceta

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
420 kcal
Calorías
18 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
10 g
Fibra
680 mg
Sodio
Ingredientes
- 300 g de porotos colorados cocidos
- 1 batata grande (aprox. 300 g), pelada y cortada en cubos
- 150 g de panceta en cubitos
- 1 cebolla mediana picada
- 1 zanahoria en rodajas finas
- 1 morrón rojo picado
- 2 dientes de ajo picados
- 2 tomates perita pelados y picados (o 1 taza de puré de tomate)
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de comino
- Sal y pimienta a gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 500 ml de caldo de verduras o agua
Instrucciones
- Calentá el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agregá la panceta y cociná hasta que esté dorada y crocante. Retirá y reservá.
- En la misma olla, agregá la cebolla, el ajo, el morrón y la zanahoria. Cociná por 5-7 minutos hasta que estén tiernos.
- Incorporá el pimentón, el comino, sal y pimienta. Mezclá bien y agregá los tomates picados. Cociná por 5 minutos más.
- Agregá los cubos de batata y el caldo. Llevá a hervor, luego bajá el fuego y cociná tapado por 20 minutos o hasta que la batata esté tierna.
- Sumá los porotos cocidos y la panceta reservada. Cociná todo junto por 10 minutos más para que se integren los sabores.
- Probá y ajustá la sal y pimienta si es necesario. Serví caliente, idealmente con un poco de pan casero o arroz blanco.
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