Guiso de Vegetales y Lentejas

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
12 g
Proteína
63 g
Carbohidratos
6 g
Grasas
8 g
Fibra
340 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 boniato mediano, pelado y cortado en cubos
- 1 zanahoria grande, pelada y cortada en rodajas
- 1 remolacha mediana, pelada y cortada en cubos
- 2 papas medianas, peladas y cortadas en cubos
- 100g de arroz
- 150g de lentejas, remojadas
- 2 cucharadas de harina
- 1 litro de caldo de verduras
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- 1 cebolla mediana, picada
- 2 cucharadas de aceite vegetal
Instrucciones
- Calentá el aceite en una olla grande a fuego medio y rehogá la cebolla hasta que esté transparente.
- Añadí el boniato, la zanahoria, la remolacha y las papas y cociná durante 5 minutos.
- Espolvoreá la harina sobre las verduras y mezclá bien.
- Agregá el arroz, las lentejas y el caldo de verduras a la olla.
- Llevá a ebullición, luego reducí el fuego y cociná a fuego lento hasta que las lentejas y el arroz estén cocidos.
- Salpimentá al gusto antes de servir.
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