Helado de Mandarina y Yogur
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
180 kcal
Calorías
12 g
Proteína
25 g
Carbohidratos
2 g
Grasas
3 g
Fibra
60 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 mandarinas grandes
- 250 g de yogur natural
- 2 cucharadas de proteína en polvo
- 1 cucharadita de miel
Instrucciones
- Pela las mandarinas y retira las semillas.
- Licua las mandarinas hasta obtener un puré suave.
- Mezcla el puré de mandarina con el yogur y la proteína en polvo en un bol.
- Añade la miel y mezcla bien hasta integrar todos los ingredientes.
- Vierte la mezcla en un recipiente hermético y congela durante al menos 3 horas.
- Sirve en porciones individuales y disfruta.
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