Lengua a la Criolla

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
420 kcal
Calorías
32 g
Proteína
8 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
2 g
Fibra
600 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 kg de lengua de res
- 2 cebollas medianas picadas
- 2 tomates grandes picados
- 1 morrón rojo picado
- 2 dientes de ajo picados
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de comino
- 1 taza de caldo de res
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Cocina la lengua en agua con sal durante 1 hora y media o hasta que esté tierna.
- Deja enfriar y retira la piel de la lengua.
- Corta la lengua en rodajas finas.
- Calienta el aceite en una sartén grande.
- Sofríe la cebolla, el ajo y el morrón hasta que estén blandos.
- Añade los tomates y cocina hasta que se deshagan.
- Incorpora las rodajas de lengua a la salsa.
- Agrega el caldo, la hoja de laurel, comino, sal y pimienta.
- Cocina a fuego lento durante 30 minutos para que se integren los sabores.
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