Merluza al Horno con Batatas y Ensalada Fresca

Merluza al Horno con Batatas y Ensalada Fresca
Tiempo estimado: 45 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

320 kcal
Calorías
30 g
Proteína
25 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
5 g
Fibra
420 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Precalentá el horno a 200°C.
  2. Cortá las batatas en rodajas finas y colocalas en una bandeja para horno.
  3. Rociá las batatas con una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta.
  4. Horneá las batatas por 20 minutos.
  5. Mientras tanto, colocá los filetes de merluza en una fuente, sazoná con ajo, sal, pimienta y un poco de limón.
  6. Después de los 20 minutos, sacá las batatas del horno y poné los filetes de merluza junto a ellas.
  7. Horneá todo por 15-20 minutos adicionales, hasta que la merluza esté cocida.
  8. Cortá el brócoli en floretes y cocinalos al vapor por 5 minutos.
  9. Cortá los tomates y el pepino en rodajas finas.
  10. Mezclá el brócoli al vapor con el pepino y los tomates en un bol.
  11. Rociá la ensalada con el resto del aceite de oliva, jugo de limón y perejil picado.

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